ক্যানসার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে চান তাহলে সাইকেল চালান

রোকাইয়া খাতুন, টিডিএন বাংলা : আপনি সাইকেল চালান ? যদি না চালান তবে আজ থেকেই শুরু করে দিন, যদি আপনি ক্যানসার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে চান। ৫ বছর ধরে গবেষণা করার পর এমনই তথ্য দিলেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে যেসমস্ত মানুষ নিয়মিত সাইকেল চালান তাদের ক্যান্সার ও হার্টের অসুখের ঝুঁকি কমে যায় অর্ধেক। পায় আড়াই লাখ মানুষের ওপর এই গবেষণা করা হয়। এতে দেখা যায় যারা বিভিন্ন কাজে সাইকেল চালায় তাদের ক্যান্সার ও হার্টের অসুখের ঝুঁকি কমে যায় প্রায় অধেক, শতকরা 46 ভাগ। শুধু তাই নয় এতে বিভিন্ন রোগের সম্ভাবনাও কমে যায় প্রায় ৪১ শতাংশ। এছাড়া হাঁটাও শরীরের জন্য ভালো কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যারা সাইকেল চালায় তাদের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা, যারা হাঁটেন তাদের থেকে কম থাকে। কারণ হাঁটলে মানুষ স্বল্প দূরত্ব বেছে নেন কিন্তু সাইক্লিং করলে অনেক বেশি দূরত্ব অতিকরম করেন। কেউ যদি সপ্তাহে ৬ মাইল হাঁটেন তাহলে যে সাইক্লিং করেন সে অন্তত ৩০ মাইল দূরত্ব অতিক্রম করেন। ইন্সটিটিউট অব কার্ডিওভাসকুলার অ্যান্ড মেডিকেল সায়েন্সের ড. জেসন গিল বলেন, সাইকেল চালালে স্বাস্থ্যগত যেকোন সমস্যা অনেকাংশে কমে যায়।