টিডিএন বাংলা ডেস্কগরমে শহরবাসীর প্রাণ যায় যায় অবস্থা। ভোটের উত্তাপ নেই। আছে সূর্যের তেজ। এখনই এর থেকে নিস্তার পাওয়ার কোনো লক্ষণ নেই। অন্তত তেমনই জানাচ্ছে হাওয়া অফিস। বর্ষা আসতেও দেরি। কেরালায় বর্ষায় ঢুকছে ৪ জুন। ফলে বঙ্গে ২ সপ্তাহের আগে তার পদধ্বনি শোনার সম্ভাবনা ক্ষীণ।

এই গরমে সানস্ট্রোক, চর্মরোগ, পেটের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল। তাই বারবার সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন ডাক্তাররা। এক নজরে দেখে নিন ডাক্তারের পরামর্শ অনুয়ায়ী কী করবেন আর কী করবেন না।

কী করবেন না

—————-

প্রয়োজন ছাড়া দুপুরে রোদে বেরোবেন না

রাস্তার কাটা ফল খাবেন না

রাস্তার খোলা খাবার খাবেন না (পেটের রোগ হতে পারে)

কড়া পাকের খাবার খাবেন না

কী করবেন

————–

হালকা পোশাক পরবেন

হালকা খাবার খাবেন

বারবার জল খাবেন

প্রয়োজনে জলে গ্লুকোজ মিশিয়ে খান

রাস্তায় বেরোলে চোখ-মুখ কাপড়ে ঢেকে রাখবেন

ছাতা ব্যবহার করবেন

শরীর খারাপ করলে দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন

বাড়িতে ফল বেশি করে খাবেন।